کمک به سلامت پوست با برخی مواد غذایی

با استفاده از مواد غذایی چه کمکی می توانیم به پوستمان کنیم تا از آن محافظت کنیم، با چه روش های تغذیه ای می توانیم به پوستمان کمک کنیم توصیه متخصصین در این زمینه چیست؟

 پزشکان بار دیگر تاکید کردند که رژیم غذایی تاثیر چشمگیر بر سلامت پوست دارد.

رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند خطر اختلال ها و بیماری های پوستی را کاهش دهد و به شفافیت بیشتر پوست کمک کند.

مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ها سلامت کلی پوست را به دنبال دارد، نرمی و انعطاف پذیری آن را بهبود می دهد و مانع از آسیب دیدن پوست بر اثر بالا رفتن سن می شود.

آنتی اکسیدان ها که در انواع مختلف میوه ها و سبزیجات همچون پرتقال، هلو و کاهو وجود دارند نیز به ترمیم بافت پوست آسیب دیده کمک می کنند.

همچنین چربی های امگا 3 فاکتور کلیدی دیگری به حساب می آیند که در خشکبار و ماهی وجود دارند و موجب می شوند میزان چین و چروک پوست کمتر شود.

به گزارش شینهوا، علاوه بر این مصرف آب آشامیدنی کافی به مرطوب ماندن پوست کمک کرده و موجب می شود مواد سمی از بین بروند.

همچنین پزشکان بر منع مصرف مواد قندی و غذاهای نشاسته دار که موجب افزایش سریع قندخون و التهاب می شود، تاکید دارند.

ایسنا

موارد مشابه بروی عکس مورد نظر کلیک کنید

{module aksmatlab}