تهران ، فرمانیه، اندرزگو
بعد از مرکز خرید سانا، بن بست سالاری ، پلاک 16 ، طبقه سوم ، (302)
02122398401
info@behazinclinic.com
شنبه - پنچ شنبه 15 الی 22
جمعه تعطیل

اوزون تراپی | کمر درد ناشی از خانه تکانی

از دو سه هفته مانده به نوروز و سال جدید خانم ها شروع به خانه تکانی می کنند. در اینکه تمیز کردن خانه بسیار مهم است شکی نیس ولی نه به بهای سلامتی انسان باید به سلامتی خود نیز توجه داشت تا از بروز دردها و مشکلات استخوانی و عضلانی، پوستی و ریوی پیشگیری کرد.
پیشگیری کمر درد ناشی از خانه تکانی
خانه تکانی، یک روزه نمی‌شود!
بگذارید از بهترین زمان شروع به کار خانه‌تکانی شروع کنیم که به گفته دکتر عارف سعیدی، عضو انجمن علمی فیزیوتراپی ایران بهتر است از اواسط روز باشد؛ چراکه عضلات و مفاصل بدن آمادگی بهتر و بیشتری برای کار و جابه‌جایی لوازم و اثاثیه دارند.این متخصص تاکید می‌کند: لازم نیست کل منزل را طی یکی دو روز خانه تکانی کنیم، بلکه بهتر است طی چند روز یا حداقل در قالب یک تا دو هفته کارها تقسیم‌بندی شده و با همکاری دیگر اعضای خانواده، امور خانه تکانی انجام شود.دکتر مهرداد بهرامیان، متخصص فیزیوتراپی نیز با تاکید بر این که خانه تکانی یکجا و مداوم – بخصوص در کسانی که سابقه کمر درد دارند – مشکل‌ساز می‌شود به جام‌جم می‌گوید: یکی از پیش شرط‌های به خطرنیفتادن سلامت کمر، تقسیم کار زمانی است.به طور متوسط می‌توان ۴۵ دقیقه به امور منزل رسیدگی و نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه استراحت کرد. همچنین افراد فقط مجاز به انجام فعالیت طی یک نیمروز هستند. مسلما اگر همه کارها در یک روز انجام شود، فشار و آسیب‌های جدی، سلامت فرد را تهدید خواهد کرد.

    کلینیک به آذین | لیپوساکشن | بادی جت | لیپوست | لیپوماتیک | مامو پلاستی | ابدومینوپلاستی | بوتاکس | اوزون تراپی | ازن تراپی | ازون تراپیازن درمانی | اوزون درمانی

{KomentoDisable}

تماس با کلینیک