کالری بیشتری نسبت به کالری مصرفی بسوزانید
کاهش وزن ساده است، اگر میزان کالری های مصرفی شما کمتر از کالری های سوزانده شده باشد، روند کاهش وزن را شاهد خواهید بود.

برای چربی سوزی پروتئین بیشتری مصرف کنید
پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در شما ایجاد می کند که از پرخوری و مصرف میان وعده ها پیشگیری می کند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی  را در طول روز تقویت می کنند

برای چربی سوزی، چربی های سالم بیشتری مصرف کنید
چربی های حیوانی، کره واقعی، روغن نارگیل، مغزهای خوراکی، روغن زیتون و آووکادو به کاهش احساس گرسنگی و حفظ تولید بهینه تستوسترون کمک می کنند.

برای چربی سوزی بیشتر قوی تر شوید
حتی زمانی که هدف شما کوچک تر شدن است، همچنان نیازمند کار با وزنه و افزایش قدرت خود هستید. کار با وزنه به حفظ و حتی افزایش توده عضلانی کمک می کند و ترکیب بدن را بهبود می بخشد.

برای چربی سوزی حداقل هفت ساعت در شب بخوابید
کمبود خواب افزایش سطوح کورتیزول، یک هورمون استرس، را به همراه دارد که موجب ذخیره چربی در بدن می شود.

    کلینیک به آذین | لیپوساکشن | بادی جت | لیپوست | لیپوماتیک | مامو پلاستی | ابدومینوپلاستی | بوتاکس | اوزون تراپی | ازن تراپی | ازون تراپیازن درمانی | اوزون درمانی

{KomentoDisable}

پیکر تراشی - زیبایی بدون عمل جراحی

امروزه افراد بسیار زیادی از چا...

پیکر تراشی - کاهش وزن

از دیگر مزایای این روش چون چرب...

پیکر تراشی چیست؟

پیکر تراشی , بادی جت یکی از جد...

پیکر تراشی مزایا

بادی جت (پیکر تراشی) مزایا از...

بادی جت چیست؟

بادی جت دستگاهی جدید و ساخت کش...

پیکر تراشی - سوال و جواب

سوالات متداول : 1 - آیا مشاوره...

لیپوست

امروزه لاغری و آب کردن چربی ه...

کلینیک به آذین

لیپوساکشن | بادی جت | لیپوست...

اوزون چيست؟

اوزون تراپی | اوزون درمانی | ا...

اوزون تراپی | درد زانو

زانو درد امروزه يكي از شايعتري...

اوزون تراپی | خارپاشنه

خار پاشنهدرد خار پاشنه به دردي...

اوزون تراپی| آرتروز زانو

علايم آرتروز زانو چيست؟ مراحل...

اوزون تراپی| درمان آرتروز

درمان آرتروز زانو: درمان آرترو...

اوزون تراپی| تعويض مفصل زانو

جراحي تعويض مفصل زانو: آخرين ر...

اوزون تراپی|انتخاب کفشی مناسب

کفش‌ها چقدر در ایجاد یا کاهش د...

ازن تراپی| آرتروز زانو

در آرتروز زانو چه اتفاقي در مف...

اوزون تراپی| منبع Medscape

گاز اوزون در چند سال اخیر در ا...

اوزون تراپی| فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا اگر دردی دارید که...

اوزون تراپی| سياتيك چيست؟

سياتيك كه بيشتر مردم از آن با...

اوزون تراپی| آرتروز زانو

در آرتروز زانو چه اتفاقي در مف...

اوزون تراپی| درد لگن

بسیاری فکر میکنند دردی که مدتی...

اوزون تراپی| الفبای حفاظت از زانو

الفبای حفاظت از زانو را یاد بگ...

اوزون تراپی| فیزیو تراپی زانو

فیزیو تراپی زانو:فیزیوتراپی زا...

اوزون تراپی| چرا اوزون درماني

چرا اوزون درماني را در آرتروز...

ابدومینوپلاستی

انواع ابدومينوپلاستی وجود دارد...

بوتاکس

بررسی اجمالی تزریق بوتولینوم ک...

لیپوماتیک

لیپوماتیک، یک دستگاه تأییدیه...

جراحی زیبایی سینه - ماموپلاستی

در جراحی زیبایی سینه (ماموپلا...

لیپوساکشن

مزایا لیپوساکشن چیست؟ لیپوساک...

تبخیر از پوست | لیپوماتیک

تبخیر از پوست به اتلاف دما از...

معجزه نوشیدن آب ولرم

راه های بسیاری برای حفظ سلامت...

اوزون تراپی جایگزین تزریق کورتون

استفاده از کورتون بصورت تزریق...

ازون تراپی | صافي كف پا

صافي كف پا کمتر مواردی پیش می...

اوزون تراپی | خبر برجامی

برجام دو قسمت داشت : یکی اون چ...

ازن تراپی | برای جلوگیری از کمردرد

ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺷﺴﺖ ﻭ ﺷﻮﯼ ﻇﺮﻭﻑ ﻗﺎﻣﺖ ﺧ...

ازن تراپی | توصیه های ماه رمضانی

کسانی که با گرفتن روزه دچار مع...

اوزون درمانی | ﭼﺮﺍ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﺩﺧﺘﺮﺍﻥ؟

ﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻤﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺑﺎ ﻭﯾﺮﻭ...

اوزون درمانی | مصرف بی رویه از مسکن ها

ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﮑﺮﺭ ﻭ ﻃﻮﻻ‌ﻧﯽ ﻣﺪﺕ ﺍﺯ ﻣ...

اوزون تراپی | خاطره کمردرد

?يک زمان ديسک كمر داشتم، وضع م...

بادی جت | نکات اپیلاسیون

برای زیر بغل یا جاهای حساس پیش...

اوزون تراپی | واریس چیست ؟

در بیماری واریس دیواره سیاهرگ...

تبخال

آیا تا بحال دچار تب خال شده ای...

سردمزاجی

در برخی موارد نادر، مشکل سرد م...

اوزون تراپی | ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ

ﺩﺭ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﯾﺎ ﺍﺳﺘﺌﻮﭘﺮﻭﺯ،...

اوزون تراپی |میگرن

خوراکی که موجب تحریک سردرد و ا...

اوزون تراپی |وای فای و ناباروری

ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺩﺭ ﺑﺎﺭﻭﺭﯼ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭ ﺯﻧﺎﻥ ﺷ...

نقش روی در اسپرم مردان

کمبود روی در مردان می تواند تا...

حقایق عجیب زنانه

زنها رنگهای بیشتری را می‌بینند...

نوازش‌های روانی

⚠️نخاع بی‌نوازش خشک می‌شود. ✔️...

زیگیل و سرایت آن

زیگیل یک بیماری پوستی است که ا...

مضرات پوشیدن شلوار تنگ و چسب

مختل شدن جریان خون در ناحیه تن...

زیگیل و سرایت آن

#هورمون‌‌_عشق یا همان #اکسی‌تو...

آرایشگاه های عفونت زا

انجام کارهایی مثل پاکسازی پوست...

خانه تکانی و خطﺮ ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ

 ﺗﻨﮕﯽ ﻧﻔﺲ، ﺁﻟﺮﮊﯼ ﻭ ﺣﻤﻠﻪ ﺁﺳﻢ ﺍﺯ...

عواقب خطرناک امواج Wi-Fi

عواقب خطرناک امواج Wi-Fi تندخو...

13 خوراکی، 13 راه حل

اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته...

اختلاف سنی زن با شوهر:

دلایل مهمی که نشان می دهد سن ز...

افشاگری بزرگ درباره سقوط ATR

1️⃣ هواشناسی هشدار داده بود ول...

طرز_رفتار_با_هر_نوع_شخصیت

#افراد_سمعیبه خاطر گوششان اغلب...

اوزون تراپی | کمردرد در زنان

در مواجه با خانمی كه با كمردرد...

چند نکته مهم درباره رنگ کردن مو

– رنگ مو را کاملا روی موها پخش...

چند کلمه حرف حساب، لطفا بخوانید؟

یکی از برنده‌گان جایزه اُسکار...

ویروس زگیل تناسلی

این ویروس دارای ۸ ژن است که هر...

افرادی که بندرت بیمار می‌شوند....

عادت به چرت زدن دارنداز الکل پ...

اين زن را نمی‌توان شكست داد!

زنی که می‌تواند با صدای گنجشک‌...

علایم و نشانه های سینوزیت

تنگی نفس، گرفتگی و اسپاسم عضلا...

کتاب «قلعه ی حیوانات

احتمالاً کتاب «قلعه ی حیوانات»...

اوزون تراپی | کمردرد | چکیده

 چكيده‌ در مطالعه‌ انجام‌ شده‌...

اوزون تراپی | کمردرد | آناتومی

 مروري‌ بر آناتومي‌ ستون‌ فقرا...

« »

آخرین مطالب

رسانه های تصویری