بادی جت - حرکتی برای فرم دهی شکم و باسن

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال
 

به پشت بخوابید، زانوها را خم کنید، پاها را روی زمین مستقیما در زیر زانوها قرار دهید و ران‌ها از یکدیگر فاصله دهید، بازوها را در طرفین بدن قرار داده و کف دست‌ها را به سمت سقف روی زمین بگذارید.

(الف).در حالی که پاشنه را به زمین فشار می‌دهید نفس خود را بیرون دهید و به لگن خود فشار وارد آورید تا ران‌ها از زمین بلند شوند، همانطور که در تصویر می‌بینید پای راست خود را بکشید.(ب).در حالی که پای خود را به نقطه شروع باز می‌گردانید، نفس خود را به درون دهید و حرکت را به مدت ۱ دقیقه تکرار کنید.

خبرها

درباره ما

کلینیک تخصصی به آذین در زمینه درمان انواع دردهای حاد و مزمن توسط متخصصين درد و همچنین زیبایی ، لاغری و لیزر فعالیت میکند. لیپوماتیک | لیپوست | لیپولیزز | لیپولیزر | بادی جت | پیکرتراشی | اوزون تراپی | اوزون درمانی | بوتاکس


شماره بخش زیبایی لیپوماتیک : 22651708     021 (98+)
شماره بخش درمان درد بدن  :   22651709     021 (98+)

شبکه های اجتماعی

آمار بازدید

امروز36
دیروز371
این هفته2035
این ماه6217
کل28723

4
آنلاین

جمعه, 31 فروردين 1397 03:32

به آذین در شبکه های اجتماعی

کانال تلگرام به آذین
صفحه اینیستاگرام
به آذین
کلینیک به آذین

کلینیک به آذین